想的太多书读得太少杨绛老人(想的太多)
诸多的对于想的太多书读得太少杨绛老人,想的太多这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、放下思想的负担
2、(1)接受现实,认识到自己真的想多了。思考和吃饭一样,是我们生存不可或缺的活动,所以有时候很难分辨是不是想多了。但是,还是有迹象可以发现,让你及时意识到自己可能走得太远了。
(相关资料图)
3、(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无意义的思考,那么你需要学会放下执念,这样你才能有意识地行动起来,不断进步。想象思维就像呼吸。你一直在思考,就像一直在呼吸一样。
4、冥想可以帮助你学会如何释放你的执念。
5、(3)运动。慢跑或快走可以帮助你排除杂念,专注于身体。可以参加一些特定的活动,比如力量瑜伽,武术,沙滩排球等等。这样,你就会专注于活动本身,没有时间进行不必要的思考。
6、(4)大声说出你的想法。一旦你把什么都大声说出来,哪怕只有你自己能听到,也会让你把事情想得更透彻。如果有必要,你可以在房间里走来走去,但一旦你大声说出你的想法,你就会更现实地看待这些想法。
7、因此方向是不必要的。
8、(5)向他人寻求建议。也许你自己想不出来,但是在别人的帮助下,你可以从不同的角度看问题,这样你才能做出更清晰的决定。这样做也可以帮助你排除各种杂念。你的朋友会让你感觉更好,
9、缓解问题带来的困扰,也能让你真正意识到自己真的花了太多时间在无意义的思考上。
10、控制你自己的想法
11、(1)列一个清单,写下困扰你的问题。你可以在纸上写字或在电脑上打字。不管怎样,首先你要确定是什么在困扰你。写下你目前的选择,列出每个选择的利弊。这样你可以清楚地列出你的想法,
12、这有助于理清你的思路。当我想不出什么新的东西来写的时候,也就是说,思考工作已经告一段落,该停止思考了。
13、(2)写日记,把困扰自己的事情写下来。不要总是纠结于几个具体的想法,而是每天都在脑海中过一遍每一件事。在一周的周末,回头看看之前写的东西,写下最困扰你的事情。而这些问题是你首先需要解决的。
14、(3)列一个清单,写下一天要做的事情。所以,除非“冥想”是你清单上的任务之一,否则你要做更重要的事情,这样你就没有时间坐在那里思考了。端正你的思想,
15、最好的方法是把想法变成切实可行的计划。比如你觉得睡眠不足,那就把具体的休息安排列个清单,而不是光担心。
16、(4)每天单独安排一个固定的思考时间。这听起来很奇怪,但每天选择一个特殊的时间思考东方和西方,或者做白日梦,终究可以算是有效控制自己的思想。如果有必要,可以每天安排一个小时。
17、比如每天下午五点到六点。然后,你可以逐渐将这个时间分配从五点减少到五点半。如果当天早些时候发生了让你心烦的事情,但当时不方便解决,那么你可以告诉自己“等到五点”。
18、活在当下
19、(1)尽可能解决问题。如果你的问题什么都不是,你要去想它,容易担心它,或者去想你控制不了的事情,那么无论你做什么,都解决不了不存在的问题。
20、这个时候你应该把精力集中在思考可以解决的问题上,做出具体的计划,而不是毫无头绪的去想。
21、(2)性格开朗,多参加社交活动。和喜欢的人在一起,可以让你多说话,少思考。保证每周至少出去几次,这样你就可以和至少两三个人建立稳定而有意义的友谊,这样你们就可以经常聚在一起了。如果你总是一个人,
22、人就容易乱想。
23、(3)培养一项新的兴趣爱好。花点时间去体验一种和你平时的爱好完全不同的活动。新的兴趣,不论是什么,都会让你将精力集中在手头的活动和成果上。尝试新的兴趣爱好可以帮助你对眼前的生活充满兴趣,
24、沉浸在自己的杰作带来的成就感中。
25、(4)跳舞。跳舞的方式有很多种,可以一个人在房间里跳舞,可以和朋友一起去酒吧跳,也可以报名参加舞蹈课,如爵士舞、交谊舞、踢踏舞、摇摆舞等等。不论你选择哪一种,都可以跟着音乐的节奏舞动身体,
26、尽情享受那一刻。即使跳得再差也没关系。其实如果你跳得不够好,反而更有助于集中精力练习舞步,也就无暇顾及胡思乱想了。
27、(5)探索大自然。到户外去看看绿树,嗅一嗅鲜花的清香,感受泉水拍在脸上的感觉。走进大自然也有助于让你放眼当下,珍惜生活。走到更广阔的天地中,你也就不会拘于自己脑海里的小世界了。记得抹上防晒霜,
28、穿好运动鞋,大胆走出你终日死宅的卧室吧。
29、(6)多读书。注意力集中在别人的想法上,会打开你的思路,但自己反而就不会多想了。可以阅读名人传记,看看他们是如何付诸行动的,这样也有利于让你看到,了不起的想法背后,是同样了不起的行动。
30、读书开阔了你的视野,你就不会再想方设法拘泥于自己的世界里了。
31、(7)列一张感恩清单。每天列一张单子,写出五件值得感恩的事。这么做可以把你的注意力转移到人和事情上,就没那么多时间胡思乱想了。如果每天列清单你觉得有点太频繁,那么可以每周列一次。不拘是什么事情都可以,
32、即使是在咖啡厅,侍者给你免费加满了一杯咖啡也可以。感恩不分大小。
33、(8)欣赏动听的音乐。听一首好歌可以让你和外部世界建立联系。你可以去音乐会,也可以在车里放一张老CD,甚至搞一台唱片机。闭上眼睛,沉浸在美妙的音符世界里吧,你会感受到眼前生活是多么的美好。
标签:
推荐文章
- 华声制药网简介
- 人机对话技术升级 之江实验室获2021年度浙江省科技进步二等奖
- 研究人员最新发现 单个细胞可同时处理成百上千个信号
- 陆军第73集团军某旅 创新升级模拟训练器材
- 长期暴露在光照下性能退化 科学家发现钙钛矿太阳能电池最大缺陷
- 宁夏启动双百科技支撑行动 构建高水平产业创新体系
- 陆军炮兵防空兵学院 毕业学员综合战术演习现地备课工作圆满完成
- 国内首颗以茶叶冠名遥感卫星 安溪铁观音一号发射成功
- 区域特色产业转型升级 四川屏山以“3+”模式推进科技创新工作
- 激发创新动能促进产业发展 无锡滨湖走出产业转型“绿色”路
- 绥化全域低风险!黑龙江绥化北林区一地调整为低风险
- 走访抗美援朝纪念馆:长津湖的寒冷,与战斗一样残酷
- 节后第一天北京白天晴或多云利于出行 夜间起秋雨或再上线
- 走近网瘾少年们:他们沉迷网络的病根何在?
- “双减”后首个长假:亲子游、研学游需求集中释放
- 获2021年诺奖的蛋白,结构由中国学者率先解析
- 他从一窍不通的“门外汉”,到重装空投“兵专家”
- 升旗、巡岛、护航标、写日志,他们一生守护一座岛
- 中国故事丨“沉浸式”盘点今年的教育好声音!
- 农业农村部:确保秋粮丰收到手、明年夏季粮油播种
- “双减”出台两个月,组合拳如何直击减负难点?
- 《山海情》里“凌教授”的巨菌草丰收啦
- 且看新疆展新颜
- 天山脚下,触摸丝路发展新脉动
- 160万骑手疑似“被个体户”?平台不能当甩手掌柜
- 网游新政下,未成年人防沉迷的“主战场”在哪?
- “辱华车贴”商家及客服被行拘,处罚要不放过每一环
- 沙害是自然界的恶魔,而他是荒沙碱滩的征服者
- 面对婚姻,“互联网世代”的年轻人在忧虑什么?
- IP类城市缘何吸引力强?玩法创新带动游客年轻化
- 国庆主题花坛持续展摆至重阳节
- 都市小资还是潮流乐享?花草茶市场呈爆发性增长
- 从1.3万元降到700元,起诉书揭秘心脏支架“玄机”
- 北京国庆7天接待游客超861万人次 冬奥线路受青睐
- 陈毅元帅长子忆父亲叮嘱:你们自己学习要好,就可以做很多事儿
- 报告显示:这个国庆假期,粤川浙桂赣旅游热度最高
- 中国科技人才大数据:广东总量第一,“北上”这类人才多
- 嘉陵江出现有记录以来最强秋汛
- 全国模范法官周淑琴:为乡村群众点燃法治明灯
- 线上教学模式被盯上,网络付费刷课形成灰色产业链
- 云南保山:170公里边境线,4000余人日夜值守
- 警方查处故宫周边各类违法人员12人
- 农业农村部:确保秋粮丰收到手、明年夏季粮油播种
- 受南海热带低压影响 海南海口三港预计停运将持续到10日白天
- 多地网友投诉遭遇旅游消费骗局,呼吁有关部门严查乱象
- 神经科学“罗塞塔石碑”来了:迄今为止最完整的大脑细胞图谱
- 汾河新绛段发生决口
- 陕西支援14省份采暖季保供用煤3900万吨
- 这场红色故事“云比拼”,穿越时空为我们指引方向
- 受琼州海峡封航影响 10月7日、8日进出海南岛旅客列车停运
- 辽宁省工信厅发布10月8日电力缺口橙色预警
- 广州10月8日至20日对所有从省外来(返)穗人员实施核酸检测
- 假期怎么过得这么快?国庆5.15亿人次出游,你咋过的?
- 国庆假期全国道路交通总体安全平稳有序
- 哈尔滨市南岗区爱达88小区将调整为低风险地区
- 新疆霍尔果斯市2例无症状感染者新冠病毒均为德尔塔变异株
- 百闻不如一见——北京大学留学生参访新疆
- 看,生机勃勃的中国
- 国庆假期中国预计发送旅客4.03亿人次
- 新疆兵团可克达拉市:195名密接者已全部隔离医学观察
- 山西平遥消防4天29次救援:拖着腿走路也要完成任务
- 国庆假期北京接待游客861.1万人次
- 冷空气自西向东影响中国大部地区 气温将下降4℃至6℃
- 新疆哈密市巴里坤县发生4.3级地震 震源深度9千米
- 国庆假期中国国内旅游出游5.15亿人次
- 公安部交管局:国庆假期日均出动警力18万余人次,5位交警辅警牺牲
- 受南海热带低压影响广东将暂别高温天气
- “数说”杭州无障碍改造:触摸城市“爱的厚度”
- 新疆霍尔果斯无症状感染者新冠病毒属德尔塔变异株 未发现高度同源的基因组序列
- 新疆伊犁州:妥善做好滞留旅客安置返回工作
- 国庆假期广西累计接待游客逾3611万人次 实现旅游消费272.41亿元
- 2021年MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛落幕
- 新疆兵团第四师可克达拉市1名无症状感染者为餐饮从业人员
- 哥伦比亚遇上广州:洋茶人“云上”喫茶 传播中国茶“味道”
- 厦门同安区四区域调整为低风险 全市无中高风险地区
- 直径2米“面气球”亮相 山西首届“寿阳味道”美食大赛启幕
- 世界第一埋深高速公路隧道大峡谷隧道出口端斜井掘进完成
- 浙南沿海村村发展有妙招 搭乘共富快车打造“海上花园”
- 新疆霍尔果斯两例无症状感染者新冠病毒均属德尔塔变异株
- 南沙港铁路国庆假期不停工 力争今年年底开通
- 添加陌生人为好友 内蒙古两女子被骗126万
- 中国国庆假期出行热:数字改变“关键小事”
- 水能载物亦能“生金” 浙江遂昌山村以水为媒奔共富
- 铁路人国庆雨中巡查排险记:一身雨衣、一把铁锹保安全畅通
- 铁路迎返程高峰 西安局集团公司加开79趟高铁列车
- 受热带低压影响 琼州海峡北岸等待过海车辆排长龙
- 哈尔滨市学校有序恢复线下教学
- 哈尔滨一地风险等级调整为低风险
- 从进“培训班”到看《长津湖》
- 安徽黄山国庆假期迎客12万余人 旅游市场稳步复苏
- 山西解除持续近90小时的暴雨四级应急响应
- 科学拦峰错峰削峰 嘉陵江洪水过境重庆中心城区“有惊无险”
- 粤高速大湾区路段假期车流集中 跨珠江口通道尤甚
- 千年街区“非遗”风催热国庆假期本地游
X 关闭
资讯
- 想的太多书读得太少杨绛老人(想的太多)
- 数字文明尼山对话:过去未去,未来已来!|焦点热议
- 卫生巾哪个好(哪些卫生巾比较好简介介绍)
- 新剑侠传奇激活码错误_新剑侠传奇激活码 当前资讯
- 当前资讯!采矿工程就业前景怎样_采矿工程就业前景
- 世界观焦点:情人节送巧克力怎么说(情人节送巧克力的含义)
- 全球资讯:幽门杆菌四联疗法用法用量顺序_幽门杆菌四联疗法用量
- 瓦格纳兵谏:普里戈任称部队已从乌越境抵达俄南部军事总部所在地,矛头直指俄防长_热推荐
- 北部湾发生5.0级地震,湛江茂名震感明显 热点聚焦
- 慧讯网是干什么用的-观察
- 天天讯息:苹果新功能来了!支持苹果 Watch 共享iPhone联系人信息
- 天天快资讯丨CFTC商品持仓解读:投机者增加黄金净多头头寸
X 关闭